内练：“脑子里练拳，“悟拳”， 身形不动的“白鹤亮翅”

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李仲轩: 形意的“脑子里练拳”
"李仲轩老师回忆当年学艺，对于尚云祥"要练功、不要练拳"的话印象最深。去上海谋生前向尚云祥告辞时，对尚云祥说怕以后忙起来没有时间练拳了，而且所住的群居环境练拳多有不便。尚云祥嘱咐他："你要学会在脑子里练拳，得闲时稍一比划，功夫就上身了。"

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王建业：“悟拳”
习练太极拳,有的重点放在套路锻炼,练习动作是一个阶段和过程,要使这些动作完全达到由意指导,却非经过悟拳不可.我辈系上班族,平日里忙于事务,经常出差。由于受到场地的限制,或因在旅途中乘坐车、船、飞机等，有时间却无场地，或生病，身体的运动受到场地限制，但头脑清醒，我想为何不利用这些时间，用心用脑，用意去悟太极拳呢？我把这种肢体不动，仅用心、用脑、用意去练习太极拳的练拳方式称为悟拳。

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汪永泉: 身形不动的“白鹤亮翅”
汪永泉身形不动的“白鹤亮翅”http://ng.zhonghuawenhuawang.cn/l/k/d.html
我想给想给老师拍几幅拳照，就请老师做个白鹤亮翅的姿势，老师故意不抬胳膊，笑着让我拍无身形的白鹤亮翅，我说，这只能拍出精神气势，看不出招式来。老师一拍掌说：“这就对了，抬胳膊的是白鹤亮翅，这不抬胳膊内里练的也是白鹤亮翅呀！”

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http://tieba.baidu.com/p/3655616014
晓太极: 内里没有感觉，想死了也是白想；内里有所悟，自然兴趣盎然。

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关于拳架在练内功方面的作用：

tjming1988: 回复 情中劍 :动作上只要做到依样画葫芦就可以了，没有什么秘密的。方法就是将深呼吸变成你的一种习惯。没有深呼吸的习惯是不可能练出太极功夫的
http://tieba.baidu.com/p/2409693 ... 7064004#67227064004

火手探官

这都是高深的拳理呀。

手中无剑，心中有剑；手上无拳，心中有拳。