拉筋术-健身长寿的运动

gluo88 · 发表于 2015-1-23 22:04:05

本帖最后由 gluo88 于 2017-3-27 10:48 编辑

拉筋术，健身长寿的运动
http://www.cocomy.net/post/172725

gluo88 · 发表于 2015-1-25 11:35:22

《中华医药》 20140702 健康故事：养生先养筋

https://www.youtube.com/watch?v=01CiRDmgr4Y

gluo88 · 发表于 2015-1-30 17:40:53

抻筋和呼吸配合，效果非常好。是内家拳的基本功。 “能极松而能至极刚”。

禅一老师讲功夫---孙氏太极拳抻筋拔骨功及真人呼吸法
http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ca1b670102emuw.html

孙禄堂的不传之密——抻筋拔骨功法
www.360doc.com/content/14/1221/14/16273306_434580887.shtml

gluo88 · 发表于 2015-1-30 18:02:41

寿关顺演练抻筋拔骨视频
http://www.tudou.com/programs/view/guPgumglTHQ

gluo88 · 发表于 2015-2-16 21:05:40

本帖最后由 gluo88 于 2015-2-16 21:14 编辑

牵伸解剖指南

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[健身功法] 拉筋术-健身长寿的运动